H φασίνα έχει και τα καλά της,καίμε θερμίδες.Δείτε αναλυτικά πόσες ανά δουλειά

0

Δεν είπαμε να σας πάρει και η χαρά που θα πιάσετε πάλι να καθαρίσετε το σπίτι-μα πόσο γρήγορα θέλει πάλι όλες τις δουλειές απο την αρχή,το λες και θρίλερ-αλλά στο Lady’s Life προσπαθούμε πάντα να βλέπουμε την θετική μεριά και να,υπάρχει,καίμε θερμίδες αλλά σε θέλω ζωηρή,να κάνεις τις δουλειές με ένταση και πηγμή!!

3

-Όταν σιδερώνεις: Τρεις φορές την εβδομάδα και καίγονται 420 θερμίδες, το ίδιο με ένα μάθημα Zumba. Το να σιδερώνεις όρθια για ώρα επίσης βοηθάει γιατί καίγονται περισσότερες θερμίδες και γυμνάζονται οι μύες του κορμού σου. Πίεσε και λιγάκι παραπάνω το σίδερο για να γυμνάζονται και τα χέρια σου!

-Όταν ξεσκονίζεις 15 λεπτά αρκούν για να κάψεις 25 θερμίδες.

-Όταν βάζεις πλυντήριο: Όλη η διαδικασία: να βάλεις τα ρούχα μέσα στο πλυντήριο, να τα βγάλεις, να τα απλώσεις και να τα μαζέψεις, μπορεί να κάψει 78 θερμίδες σε μια ώρα. Τόσες καίγονται και αν κάτσεις και σηκωθείς 100 φορές.

-Όταν πλένεις τα πιάτα: Με το να πλένεις τα πιάτα για 15 λεπτά κάθε βράδυ, καις 560 θερμίδες την εβδομάδα! Πόσο φανταστικό ακούγεται;! Τόσες για να καταλάβεις καίγονται εάν κολυμπάς 2,500 μέτρα. Ακόμα και με το να τα βάζεις στο πλυντήριο μπορείς να κάψεις, 105 θερμίδες για κάθε 30 λεπτά.

79

-Όταν αλλάζεις σεντόνια: Αν αλλάξεις τα σεντόνια σε 4 κρεβάτια, καις 65 θερμίδες σε 15 λεπτά.Εγώ τώρα που έχω ένα διπλό,να το στρώσω-ξεστρώσω 3 φορές,γιατί είμαι και ξανθιά,πρέπει κάποιος να μου εξηγήσει!!

-Όταν τρίβεις το μπάνιο: Με το να τρίβεις τα υπολείμματα του σαπουνιού από τη μπανιέρα(πακέτο), χρησιμοποιώντας τον αγκώνα σου, καίγονται 100 θερμίδες που είναι το ίδιο με το να κάνεις 30 squats με πήδημα. Αυτή η δουλειά είναι τέλεια για να γυμνάσεις χέρια και ώμους.

-Όταν καθαρίζεις με ηλεκτρική σκούπα: Καθαρίζοντας τα χαλιά με την ηλεκτρική σκούπα (κάνοντας καλή δουλειά όμως) μπορείς να κάψεις 90 θερμίδες σε μισή ώρα, δηλαδή το ίδιο με το να κάνεις 15 λεπτά kickboxing. Ανάλογα με το μέγεθος του σπιτιού σου, το να καθαρίζεις με ηλεκτρική σκούπα μπορεί να σε φέρει κοντά στη σύσταση που δίνουν οι ειδικοί, δηλαδή τα 10.000 βήματα καθημερινά.

-Όταν σκουπίζεις και σφουγγαρίζεις: Αν το κάνεις αυτό για 30 λεπτά, να ξέρεις ότι καις 145 θερμίδες, κάτι που ισοδυναμεί και με 15 λεπτά πάνω στο διάδρομο.

9

Έχεις και κήπο??Σώθηκες!!

-Όταν ασχολείσαι με την κηπουρική: Αν ασχοληθείς 30 λεπτά με την κηπουρική μπορείς να κάψεις 213 θερμίδες. Με το να σκάβεις, να φυτεύεις, να κλαδεύεις, να ποτίζεις κτλ, δουλεύεις επίσης όλο σου το σώμα και ειδικά τα χέρια και τους κοιλιακούς σου. Τόσες θερμίδες καις επίσης αν κάνεις 45 λεπτά ποδήλατο.