Γυμνάσου από τον καναπέ σου ενώ βλέπεις την αγαπημένη σου σειρά…
Άσκηση και καναπές είναι έννοιες ασύμβατες αλλά υπάρχουν μέρες που υποχρεώσεις και διάθεση δεν βοηθούν…More
Browsing: Γυμναστική
Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να κάνετε καθόλου γυμναστική…
Η τακτική σωματική άσκηση αποτελεί πυλώνα της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας, καθώς μας προστατεύει…More
Η θαυματουργή άσκηση της Cher για τέλεια οπίσθια!
Είναι 72 ετών και φαίνεται ότι ο χρόνος δεν έχει περάσει πάνω από το σώμα…More
Γυμναστείτε σωστά ανάλογα τον σωματότυπο σας…
Πώς γίνεται να γυμναζόμαστε και τελικά ο κόπος μας να μην αποδίδει, τουλάχιστον όχι τόσο…More
Aδυνατίστε μόνο με το περπάτημα! Αναλυτικό πρόγραμμα…
Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει…More
Οι ασκήσεις για τους γλουτούς που πρέπει να ξεκινήσεις άμεσα! (ΒΙΝΤΕΟ)
Το καλοκαίρι είναι εδώ αλλα ακόμα προλαβαινεις να φτιαξεις το κορμι που θες. More
Ξεφορτωθείτε τα χαλαρά μπράτσα μόνο με αυτές τις πανεύκολες ασκήσεις… (ΒΙΝΤΕΟ)
Μάθετε πώς να τονίσετε τα χέρια σας και να απαλλαγείτε από αυτά τα «flabby bat…More
Δείτε τι μεγάλη αλλαγή θα συμβεί στο σώμα σας αν σηκώνεται τα πόδια σας ψηλά… (ΒΙΝΤΕΟ)
Γιατί στα καλά καθούμενα κάθε μέρα να σηκώνουμε ψηλά τα πόδια για 20 λεπτά. Στην…More
Η 10λεπτη γυμναστική που θα μεταμορφώσει το σώμα σας…
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως για ένα όμορφο και υγιές σώμα απαιτείται χρόνος, εξοπλισμός, χρήματα και…More
Πανεύκολες ασκήσεις με βαράκια για να γυμνάσεις όλο το σώμα!
Χρησιμοποιώντας μόνο δύο βαράκια μπορείτε να γυμνάσετε πολλές διαφορετικές μυϊκές ομάδες και μάλιστα στην άνεση…More