Με αυτές τις 3 ασκήσεις θα αποκτήσετε γλουτούς “πετρα”
Η γυμναστική «χτίζει» σώμα και επιπλέον απαλλάσσει τις γυναίκες από τις ανασφάλειες τους, και με…More
Browsing: Γυμναστική
Συμβουλές για πρωινή γιόγκα! Τόνωσε το σώμα σου και τη διάθεση σου! (ΒΙΝΤΕΟ)
Ξέχνα τις μουντές ημέρες που η καθημερινότητα μοιάζει… ατέλειωτη! Ξύπνα μισή ώρα νωρίτερα, και κάνε…More
Στον 2ο Αγώνα Δρόμου για τις Υποτροφίες του Κολλεγίου Ανατόλια
Μαθητές, γονείς, εκπαιδευτικοί, απόφοιτοι και φίλοι του σχολείου ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα του Συλλόγου Αποφοίτων και…More
Διατήρησε την νεότητα σου με την σωστή άσκηση!
Η συστηματική γυμναστική είναι πηγή νεότητας και ανανέωσης, θωρακίζει τον οργανισμό έναντι πλήθους ασθενειών, διατηρεί…More
Χόρεψε Zumba και άλλαξε την ζωή και το σώμα σου!!!
Έχει μπει στην ζωή μας τα τελευταία χρόνια και έχει σαρώσει όλες τις άλλες μεθόδους…More
Δείξε 5 κιλά πιο αδύνατη κάνοντας 3 μόνο ασκήσεις!
Σίγουρα θα έχεις ακούσει για το foam roller το οποίο μπορεί να σε βοηθήσει να…More
Ποια είναι η άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και μπορεί να γίνει παντού; Αν δεν ξέρετε την απάντηση, κάντε κλικ…
Πολλές ώρες δουλειάς, έλλειψη χρόνου, καθημερινές υποχρεώσεις: Είτε πρόκειται για πραγματικές δυσκολίες, είτε για δικαιολογίες,…More
Personal trainer και γυμναστήριο με συνταγή του ΕΟΠΥΥ! Τι λέει η πρόταση…
Το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας αποδέχθηκε την πρόταση του καθηγητή Πειραματικής Φυσιολογίας, Μιχάλη Κουτσιλιέρη.More
Πόσο απλό περπάτημα χρειάζεται για να χάσετε 2,5 κιλά ως τις γιορτές…
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε,…More
Η άσκηση που θα βάλει “φωτιά” στα οπίσθια και τα πόδια σου!
Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές το μόνο πράγμα που θέλουν οι περισσότερες γυναίκες είναι να χάσουν…More