Ξεφορτωθείτε τα χαλαρά μπράτσα μόνο με αυτές τις πανεύκολες ασκήσεις… (ΒΙΝΤΕΟ)
Μάθετε πώς να τονίσετε τα χέρια σας και να απαλλαγείτε από αυτά τα «flabby bat…More
Browsing: Γυμναστική
Δείτε τι μεγάλη αλλαγή θα συμβεί στο σώμα σας αν σηκώνεται τα πόδια σας ψηλά… (ΒΙΝΤΕΟ)
Γιατί στα καλά καθούμενα κάθε μέρα να σηκώνουμε ψηλά τα πόδια για 20 λεπτά. Στην…More
Η 10λεπτη γυμναστική που θα μεταμορφώσει το σώμα σας…
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως για ένα όμορφο και υγιές σώμα απαιτείται χρόνος, εξοπλισμός, χρήματα και…More
Πανεύκολες ασκήσεις με βαράκια για να γυμνάσεις όλο το σώμα!
Χρησιμοποιώντας μόνο δύο βαράκια μπορείτε να γυμνάσετε πολλές διαφορετικές μυϊκές ομάδες και μάλιστα στην άνεση…More
Προσοχή! Τι απαγορεύεται να κάνουν οι γυναίκες στο γυμναστήριο…
Μια από τις χειρότερες συνήθειες των γυναικών είναι ότι φοράνε make up στο γυμναστήριο. Μερικές…More
Ποιες ασκήσεις να κάνετε στη θάλασσα για να δείτε άμεσα οφέλη στην υγεία σας…
Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται…More
Κάψτε μέχρι 1000 θερμίδες μόνο με το σχοινάκι! Τα οφέλη του για την υγεία μας…
Το σχοινάκι είναι μορφή αερόβιας άσκησης, όπως και το τρέξιμο. Είναι ασκήσεις στις οποίες το…More
Kάψε μέχρι και 1000 θερμίδες με αυτές τις ασκήσεις! (ΒΙΝΤΕΟ)
Μη καίγεσαι και μην ιδρώνεις άδικα.More
Μόνο 15 λεπτά τη μέρα και η κυτταρίτιδα σας θα γίνει παρελθόν!
Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την κυτταρίτιδα και πως θα την κάνεις να φύγει, αλλά…More
Πόσες θερμίδες καίμε όταν βγαίνουμε για shopping; Θα εκπλαγείτε…
Οι θερμίδες είναι η ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργήσει. Τα τρόφιμα είναι…More