Πως να χάσεις καμιά θερμίδα μέχρι τα Χριστούγεννα

0

Ο τίτλος μας είναι αρκετά χαρακτηριστικός,θα χάσουμε ΚΑΜΙΑ-(0)θερμίδα μέχρι τα Χριστούγεννα που κοίτα,να τα έφτασαν!Επειδή ξέρεις πότε πεθαίνει η ελπίδα,ας κάνουμε μια ακόμη απέλπιδα απόπειρα.Την περίοδο που διανύουμε οργανώνονται πολλές ευχάριστες δραστηριότητες για μικρούς και μεγάλους. Μπορείτε, για παράδειγμα, να επισκεφθείτε ένα από τα παγοδρόμια που στήνονται εν όψει της εορταστικής περιόδου που έχουν και πολύ πλάκα αν κρίνουμε απο τις φωτογραφίες των φίλως μας στα social media,κανονίστε μια ωραία παρέα σήμερα κιόλας!

000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

Προτιμήστε τα προϊόντα ολικής άλεσης αντί για τα αντίστοιχα λευκά, αφού θα σας χορτάσουν πιο εύκολα και θα καταναλώσετε συνολικά λιγότερο φαγητό.Περιορίστε τα γλυκά, αφού σίγουρα θα φάτε αρκετά την περίοδο των εορτών.Το πρωινό διεγείρει τον μεταβολισμό και εφοδιάζει τον σώμα με ενέργεια, ώστε να ανταπεξέλθει στις δραστηριότητες.Ακολουθείστε καθημερινά μικρά και συχνά γεύματα , ώστε να καταναλώνετε μικρότερη ποσότητα φαγητού και να επιτυγχάνετε συνεχή λειτουργία του μεταβολισμού γιατί το ξέρουμε όλες πως πλησιάζουν τα XΧL τραπέζια των γιορτών.Εάν καταναλώσετε μεγάλη ποσότητα φαγητού σε ένα από τα γεύματα της ημέρα, φάτε πολύ λίγο στο επόμενο γεύμα.

000000000000000