Πιστεύεις οτι η γιόγκα δεν ταιριάζει για σένα?Καιρός να το ξανασκεφτείς

0

Το να μην σου αρέσει είναι μια χαρά λογικό,δεν μπορεί και δεν χρειάζεται άλλωστε να μας αρέσουν τα πάντα αλλά το να θεωρείς πως για κάποιον λόγο δεν μπορείς,απλά δεν παίζει γιατί η γιόγκα είναι πολυδιάστατη,άρα κατάλληλη για όλες μας!Παρά το γεγονός ότι αποτελεί μια αρχαία τέχνη με ιστορία χιλιάδων ετών, η γιόγκα είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα και αγαπητά συστήματα εκγύμνασης των ημερών μας με εκατομμύρια φανατικούς οπαδούς σε ολόκληρο τον κόσμο.

0000000000000000000

Όλες οι ξένες stars την προτιμούν αλλά δεν έχουμε δει και λίγες φορές εγχώριες…φίρμες να κάνουν αναρτήσεις με τις ασκήσεις τους όπως την Μαρέβα Μητσοτάκη,την Τζένη Μπαλατσινού,την Ευγενία Μανωλίδου,διάφορες μοντέλες και πόσες ακόμα…! Η γιόγκα θεωρείται ιδανικό είδος άσκησης για όλες τις κατηγορίες ανθρώπων, ανεξάρτητα από την ηλικία και το επίπεδο φυσικής κατάστασής τους, καθώς μπορεί να προσαρμοστεί στις ιδιαίτερες ανάγκες και απαιτήσεις του κάθε ασκούμενου. Οι άσανες της γιόγκα δεν επιβαρύνουν τις αρθρώσεις και τους μυς, δεν καταπονούν το σώμα και μπορούν να εκτελεστούν είτε έχουμε προηγούμενη εμπειρία είτε όχι. Τα μαθήματα μπορούν να τα παρακολουθήσουν άνδρες, γυναίκες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, γονείς μαζί με τα παιδιά τους, ζευγάρια, ηλικιωμένοι, καθώς και πολλές κατηγορίες ασθενών.

000000000000000000000000000000

Όπως έχει δείξει το μεγάλο παρελθόν της, η καθημερινή εφαρμογή της και τα επιστημονικά στοιχεία, τα οφέλη της γιόγκα είναι πολλά και αφορούν τόσο το σώμα όσο το νου και την ψυχή διαβάζουμε στο περιοδικό Vita και αρχίζουμε να το σκεφτόμαστε στα σοβαρά. Πρόκειται για μια ολιστική μέθοδο άσκησης, που μπορεί –μεταξύ άλλων- να δυναμώσει το σώμα, να βελτιώσει την ευλυγισία, να ανακουφίσει από τον πόνο στον αυχένα, τη μέση και την πλάτη και να περιορίσει τις πιθανότητες τραυματισμού όπως διαβάζουμε στο περιοδικό Vita. Πρόκειται για μια πανάρχαια τέχνη που μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα συγκέντρωσης, να καταπολεμήσει τη νοητική κόπωση, να συμβάλλει στον έλεγχο του άγχους και της καθημερινής έντασης, να τονώσει την αυτοπεποίθηση, να βελτιώσει τη διάθεση και να βοηθήσει στην καλλιέργεια της ομαδικότητας και της σύμπνοιας. Δεν υπάρχει πτυχή της ανθρώπινης φύσης που να μην ακουμπά η γιόγκα.

0000000000000000000000000000

000000000000000000000000

00000000000000000000

ΥΓ: Το παρόν άρθρο αποτελεί υλικό προγραμματισμένο από τη Νανά Καραγιάννη για να δημοσιευτεί σήμερα.